Retinol ist ein gut erforschter Wirkstoff, der bei regelmäßiger Anwendung sichtbare Effekte auf das Hautbild zeigen kann.
Regelmäßig die Hände waschen ist wichtig, um Infektionen zu vermeiden. Doch wie oft ist es wirklich sinnvoll und was ist übertrieben? Eine Studie gibt Hinweise.
Eine aktuelle Studie aus London widmet sich der Frage, ob regelmäßiges Händewaschen vor einer Erkältung schützen kann. Erkältungen werden oft auch von Coronaviren ausgelöst, wenn auch weniger gefährlichen als das zurzeit grassierende SARS-CoV-2.
Wie oft ist optimal?
Für die Studie wurden Daten aus drei Wintern ausgewertet. Die Analyse zeigt, dass Personen, die sich täglich 6- bis 10-mal die Hände wuschen, deutlich seltener erkältet waren als jene, die bis zu 5-mal die Hände reinigten. Noch häufigeres Händewaschen brachte dagegen keinen weiteren Vorteil.
Die Forscher gehen davon aus, dass die Ergebnisse auch im Hinblick auf das neuartige Coronavirus Bedeutung haben, da es auf ähnliche Weise übertragen wird wie die saisonalen Corona-Erkältungsviren.
Aber nicht nur die Häufigkeit des Händewaschens ist entscheidend, sondern auch die Dauer und der Zeitpunkt. Wichtig ist die Handhygiene auf jeden Fall, wenn man nach Hause kommt, nach dem Toilettenbesuch und vor dem Essen. Und für die Dauer gilt: 30 Sekunden sollten es mindestens sein.
Handhygiene auch ohne Corona
Dank Corona ist das Thema Handhygiene so aktuell wie nie zuvor. Doch auch zum Schutz vor anderen Viren und Bakterien wie Grippeviren und Durchfallerregern ist sie im Alltag immer wichtig. Wir zeigen noch einmal, wann Händewaschen wirklich sinnvoll ist und wie es in 5 Schritten richtig geht.
Wann Hände waschen?
In den folgenden Situationen heißt es zur Seife greifen, den Wasserhahn aufdrehen, mindestens 30 Sekunden lang einseifen und die Fingerzwischenräume nicht vergessen:
Immer nach …
– dem Nachhausekommen
– dem Besuch der Toilette
– dem Wechseln von Windeln oder wenn Sie Ihrem Kind nach dem Toilettengang bei der Reinigung geholfen haben
– dem Naseputzen, Husten oder Niesen
– dem Kontakt mit Abfällen
– dem Kontakt mit Tieren, Tierfutter oder tierischem Abfall
Immer vor …
– den Mahlzeiten
– dem Hantieren mit Medikamenten oder Kosmetika
– dem Aufziehen Ihres Mund-Nasen-Schutzes
Immer vor und nach …
– der Zubereitung von Speisen sowie öfter zwischendurch, besonders wenn Sie rohes Fleisch verarbeitet haben
– dem Kontakt mit Kranken
– der Behandlung von Wunden
Handhygiene unterwegs
Falls es auf fremden Toiletten mal an Seife oder Wasser für die Handhygiene mangelt, sorgt ein Desinfektionsmittel für Sauberkeit. Bei uns in Ihrer Apotheke erhalten Sie die Mittel auch in kleinen praktischen Verpackungen für die Handtasche.
Volker Krüger,
Ihr Apotheker
