Telefon: 03561 540727
Kneipp-Therapie behandelt den Menschen ganzheitlich
AdobeStock/Dozey
Symbolbild

Die Kneipp–Therapie ist ein Naturheilverfahren, das die Selbstheilungskräfte anregt, präventiv und wohltuend wirkt. Im Mittelpunkt stehen die fünf Säulen Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung.

Sebastian Kneipp, 1821 in Oberschwaben geboren, war eigentlich Pfarrer. Als junger Mann schwer erkrankt, testete er in der kalten Donau im Selbstversuch die Heilkraft des Wassers. Damit legte er den Grundstein für ein ganzheitliches, bis heute anerkanntes Naturheilverfahren: 2015 nahm die Deutsche UNESCO-Kommission die Kneipp-Therapie in das Verzeichnis des Immateriellen Kulturerbes auf.

Wie wirkt die Kneipp-Therapie?

Die gesundheitsförderliche Wirkung der Kneipp-Medizin zur Prävention sowie als Ergänzung der konventionellen Medizin ist zeitgemäßer denn je. Ihr Prinzip: Reize veranlassen Körper, Geist und Seele zu positiven Reaktionen. Kneipp-Anwendungen

  • kurbeln Heilungsprozesse an, reduzieren Schmerzen und Entzündungen,
  • steigern das allgemeine Wohlbefinden,
  • schulen die Körperwahrnehmung,
  • tun der Psyche gut und erzeugen positive Energie. 

Für wen ist die Kneipp-Therapie nicht geeignet?

Führen Sie Kneipp-Anwendungen wie Hydro- oder Bewegungstherapien nur aus, wenn Sie sich fit fühlen und nicht erkältet sind oder frieren. Auch bei offenen Wunden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Sie nicht kneippen. Für Patienten mit chronischen Erkrankungen ist es ratsam, erst mit ihrem Hausarzt zu sprechen.

Die fünf Säulen der Kneipp-Therapie

Die Kneipp-Therapie beruht auf folgenden fünf Säulen: 

Die Hydro- und Balneotherapie ist das Kernstück der Kneipp-Therapie – von Güssen über Wassertreten bis zu Wechselduschen oder Wickeln. Abwechselnd weiten und verengen die kalt-warmen Reize die Blutgefäße, was die Durchblutung anregt. Die Wasseranwendungen wirken erfrischend, beruhigend, stabilisierend und harmonisierend.
Die Kneipp-Therapie setzt auf maßvolle Bewegung und alles, was Spaß macht: ob Wandern oder Joggen, Radfahren, Gymnastik oder Schwimmen, Skilanglauf oder Tennis. Wichtig ist, dass körperliche Aktivität einen festen Platz im Alltag einnimmt. Dann fördert sie Fitness, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel, führt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude und hellt die Stimmung auf.
Vollwertig, frisch, regional und naturbelassen, vitamin- und mineralstoffhaltig sowie ausgewogen ist der perfekte Speiseplan der Kneipp-Therapie. Fünfmal am Tag sollten Obst oder Gemüse auf den Teller, einmal die Woche Seefisch, dafür wenig Fleisch. Nicht zuletzt gilt es, viel zu trinken und Genussgifte wie Nikotin, übermäßigen Kaffeegenuss oder Alkohol zu meiden sowie maßvoll und in Ruhe zu essen. Eine gesunde Lebensweise mit einer vollwertigen Ernährung regt unter anderem die Darmtätigkeit an, senkt Blutzuckerschwankungen und wirkt Stoffwechselstörungen entgegen.
In der Kneipp-Medizin werden Heilpflanzen beispielsweise in Badezusätzen, Tinkturen, Salben, Tees und Säften, bei Kompressen, zum Inhalieren oder Würzen verwendet. Die Phythotherapie, also die Zubereitung und Anwendung von Pflanzen oder Pflanzenteilen wird schon seit vielen Jahrhunderten bei der Heilung von Krankheiten eingesetzt. In der Natur lässt sich eine Vielzahl von Wirkstoffen finden unter anderem Mineral-, Bitter- und sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und ätherische Öle. Sie wirken – je nach Arzneipflanze – regulierend als natürlicher Reiz im Organismus und aktivieren die Abwehr. Heilpflanzen helfen bei Erkältungen, Magen- Darm Problemen, Verstopfung, Reizdarm und -magen ebenso wie bei Haut- und Atemwegserkrankungen, urologischen Leiden, Schlaf- und psychischen Störungen.
Die Kneipp-Therapie will Ausgewogenheit zwischen gesunderhaltenden Kräften und den Belastungen des Alltags erhalten beziehungsweise wiederherstellen. Dabei spielen seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz eine Rolle. Zu einem gesunden Lebensrhythmus gehören zum Beispiel das Erlernen von Entspannungsmethoden, bewusstes Genießen wie Lesen oder Musikhören, für 15 Minuten auf nichts konzentrieren oder bewusst den eigenen Atem beobachten. Lärm möglichst meiden.

Wo kann ich eine Kneipp-Kur machen?

Einzelne Anwendungen der Kneipp-Therapie können Sie einfach und günstig selbst zu Hause ausprobieren. Mehr erfahren Sie in Kursen, Wellness-Urlauben oder in einer Kneipp-Kur.

Kneipp-Therapie zu Hause

Vier Kneipp-Anwendungen, die Sie ohne große Hilfsmittel zu Hause durchführen können:

Füllen Sie die einen großen Eimer bis zur Wadenhöhe mit kaltem Wasser. Steigen Sie zunächst mit dem rechten, dann mit dem linken Bein in das Gefäß. Zehnmal wie im Storchenschritt im Wasser treten. Abstreifen und auf der Stelle gehen, bis die Füße wieder warm sind. Mehrmals am Tag wiederholen.
Effekt: trainiert das Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte, regt Kreislauf und Hormonsystem an.
Füllen Sie eine Wanne mit 36 bis 39 Grad warmem Wasser und halten die Füße für maximal 20 Minuten hinein.
Effekt: erleichtert das Einschlafen und stärkt die Abwehrkräfte.
Lassen Sie über dem Waschbecken kaltes Wasser am kleinen Finger beginnend, langsam am Arm außen bis über den Ellenbogen entlangfahren. Verweilen Sie einen Augenblick, drehen den Arm und gehen innen bis zum Daumen zurück. Dreimal wiederholen, abstreifen, dann zum anderen Arm wechseln. Wichtig ist, hinterher wieder warm zu werden.
Effekt: stärkt Immun- und Hormonsystem sowie Blutkreislauf und Herztätigkeit, aktiviert die Atemwege.
Sie benötigen eine Bürste mit mittelweichen Naturborsten oder einen rauen Waschlappen. Beginnen Sie an der Außenseite des rechten Fußes mit langsamen Längsstrichen hoch in Richtung Rumpf bis zum Gesäß zu streichen. Es folgt die Innenseite des Beines, dann zum linken Bein wechseln. Anschließend streichen Sie ebenso nacheinander die Arme: vom Handrücken bis zur Schulter, danach die Innenseite. Abschließend massieren Sie den Bauch- und Brustbereich mit kreisförmigen Bürstenbewegungen. Jeden Morgen vor dem geöffneten Fenster wiederholen.
Effekt: regt Durchblutung und Herz-Kreislauf-System an, reguliert den Blutdruck, härtet gegen Erkältungen ab, stärkt die Venen, sorgt für eine rosige und geschmeidige Haut, ist gut für die Seele.

Quelle:
Kneipp-Bund e.V.

Kneipp-Medizin aus der Apotheke

  • Zur Ergänzung der Kneipp-Therapie stehen in Ihrer Apotheke unter anderem folgende Produkte und Phytopharmakazur Auswahl: Kräuter- und Heiltees, in Teebeuteln oder auch lose
  • Duschgele, Öle und Badezusätze , die belebend oder entspannend wirken,
  • hautfreundliche allergiegetestete Körperlotionen zum Eincremen
  • Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der genannten fünf Säulen z.B. bei Schlafproblemen, Stress im Alltag oder Stärkung des Immunsystems.

Gut zu wissen: Die Wirksamkeit von Phytopharmaka (Arzneipflanzen in Ihrer Apotheke) wird vom Bundesamt für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM)überprüft. Die Anwendung der Arzneipflanzen leitet sich aus einer jahrhundertelangen Erfahrung ab, was heute allein nicht mehr ausreicht. Heute sind die meisten der derzeit verwendeten Arzneipflanzen in wissenschaftlichen Studien auf ihre Wirksamkeit untersucht worden oder sie mussten einen Nachweis erbringen über eine 30-jährige Anwendung, bei der Wirksamkeit, Unbedenklichkeit und eine ausreichende pharmazeutische Qualität belegt wurden.

Kneipp-Kur professionell

Als Zentrum der Kneipp-Kur gilt das bayerische Bad Wörishofen. Der Grund: Im hiesigen Kloster rief Pfarrer Sebastian Kneipp sein ganzheitliches Gesundheitskonzept ins Leben. Mittlerweile bieten Kliniken, Wellness-Hotels und Kneipp-Vereine in ganz Deutschland Kneipp-Therapien unter professioneller Anleitung an.

Kräuter und Öle selbst gemacht

Statt auf fertige Produkte zu setzen, können Sie sich Ihre individuelle Mischung aus Kräutern oder ätherischen Ölen auch selbst zusammenstellen. Außer ihrer Wirkung im Tee können Heilkräuter ebenso den Effekt von Auflagen, Wickeln oder Bädern verstärken. Wir beraten Sie in der Apotheke gern dazu, welche Heilpflanzen beim jeweiligen Krankheitsbild am besten angewendet werden.

Volker Krüger,

Ihr Apotheker

Aktions-Angebote

55% gespart

CETIRIZIN

Aristo bei Allergien 10 mg Filmtabletten 1)

Zur Behandlung von Krankheitszeichen bei allergischen Erkrankungen.

PZN 9703275

statt 13,21 2)

50 ST

5,99€

Jetzt bestellen
23% gespart

TROMCARDIN

complex Tabletten

Zur diätetischen Behandlung von Herzerkrankungen insbesondere Herzrhythmusstörungen.

PZN 2522470

statt 28,45 3)

120 ST

21,99€

Jetzt bestellen
46% gespart

MACROGOL-ratiopharm

Balance Plv.z.H.e.L.z.Einn. 1)

Zur Behandlung von chronischer Verstopfung.

PZN 6553119

statt 36,97 2)

50 ST

19,99€

Jetzt bestellen
48% gespart

HYALURON-RATIOPHARM

Augentropfen

Anwendungsgebiete: Augenerkrankungen. Ohne Konservierungsmittel- Für weiche und harte Kontaktlinsen geeignet

PZN 10810214

statt 13,49 3)

10 ML (699,00€ pro 1l)

6,99€

Jetzt bestellen
43% gespart

IPALAT

Halspastillen zuckerfrei

Wohltuend bei Reizungen in Hals und Rachen.

PZN 3991095

statt 6,97 3)

40 ST

3,99€

Jetzt bestellen
39% gespart

MEDITONSIN

Tropfen 1)

Bei akuten Entzündungen des Hals-, Nasen- und Rachenraumes.

PZN 10192710

statt 13,19 2)

35 G (228,29€ pro 1kg)

7,99€

Jetzt bestellen
43% gespart

BRAND

UND WUNDGEL Medice

Die erste Hilfe bei kleinen Hautverbrennungen und Wunden. Gehört in jede Hausapotheke.

PZN 3839625

statt 8,78 3)

25 G (199,60€ pro 1kg)

4,99€

Jetzt bestellen
43% gespart

LOPEDIUM

akut bei akutem Durchfall Hartkapseln 1)

Bei akuten Durchfallerkrankungen. Normalisiert die Darmtätigkeit.

PZN 1939446

statt 5,25 2)

10 ST

2,99€

Jetzt bestellen
40% gespart

VOMACUR

Tabletten 1)

Vomacur® ist ein Arzneimittel zur Vorbeugung und Behandlung von Reisekrankheit, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.

PZN 3815234

statt 6,65 2)

20 ST

3,99€

Jetzt bestellen
40% gespart

VIVINOX

Sleep Schlaftabletten stark 1)

Bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen.

PZN 2083906

statt 11,57 2)

20 ST

6,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

ABC

Wärme-Creme Capsicum Hansaplast med 1)

Zur Linderung von Muskelschmerzen im Bereich der Wirbelsäule.

PZN 2295815

statt 10,95 2)

50 G (159,80€ pro 1kg)

7,99€

Jetzt bestellen
23% gespart

VIGANTOLVIT

2000 I.E. Vitamin D3 Weichgummis

Hochdosiertes Vitamin D3 als Weichgummi mit Zitronengeschmack. Für ein gestärktes Immunsystem als auch für eine gesunde Muskel- und Knochenfunktion.

PZN 18199060

statt 12,99 3)

60 ST

9,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

BION3

Energy Tabletten

Multivitamin mit B2, und Biotin zur Unterstützung des Darms.

PZN 18010737

statt 14,99 3)

30 ST

10,99€

Jetzt bestellen
21% gespart

FEMIBION

3 Stillzeit Kombipackung

Mit Folat, Vitamin A, Eisen, Calcium, Cholin, Lutein, DHA und weiteren Vitaminen & Mineralstoffen.

PZN 15200064

statt 66,99 3)

2X56 ST

52,99€

Jetzt bestellen
36% gespart

SALVIAGALEN

F Madaus Zahncreme

Medizinische Zahncreme auf pflanzlicher Basis für sensible Zähne.

PZN 11548356

statt 4,65 3)

75 ML (39,87€ pro 1l)

2,99€

Jetzt bestellen
37% gespart

KAMISTAD

Gel 1)

Einzigartige 2 fach Wirkstoffkombination aus Lidocain und Kamille. Stoppt den Schmerz durch Lidocain. Hemmt die Entzündung durch Kamille.

PZN 3927045

statt 12,69 2)

10 G (799,00€ pro 1kg)

7,99€

Jetzt bestellen
30% gespart

GESUNDFORM

Omega-3 1.000 mg Kapseln

Blutfettwerte - vor allen Dingen LDL-Cholesterin sowie Triglyzeride - werden durch die Omega-3-Fettsäuren deutlich gesenkt.

PZN 2098782

statt 28,75 3)

180 ST

19,99€

Jetzt bestellen
33% gespart

GESUNDFORM

Gelenk-Tabletten

Orthomolekulare Mikronährstoff-Medizin für die Gelenks-Gesundheit, Beweglichkeit und Mobilität.

PZN 3100133

statt 26,75 3)

60 ST

17,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

NEURALGIN

extra Ibu-Lysinat Filmtabletten 1)

Zur Anwendung bei Spannungskopfschmerzen und Migräne.

PZN 9042974

statt 10,98 2)

20 ST

7,99€

Jetzt bestellen
26% gespart

HYLO-VISION

SafeDrop 0,1% Augentropfen

Benetzende Augentropfen mit Hyaluronsäure für eine natürliche Befeuchtung.

PZN 5730217

statt 13,50 3)

10 ML (999,00€ pro 1l)

9,99€

Jetzt bestellen
25% gespart

BACHBLÜTEN

Original Rescura Tropfen alkoholfrei

Die Original Bach®-Blütenmischung.

PZN 16391818

statt 18,55 3)

20 ML (699,50€ pro 1l)

13,99€

Jetzt bestellen
29% gespart

PHYSIOGEL

Scalp Care extra mildes Shampoo

Extra mildes Shampoo für empfindliche Kopfhaut.

PZN 16835215

statt 13,99 3)

200 ML (49,95€ pro 1l)

9,99€

Jetzt bestellen
33% gespart

MOMETAHEXAL

Heuschnupfenspray 50µg/Spr.140 Spr.St 1)

Befreit die Nase 24 Stunden von Heuschnupfen-Symptomen.

PZN 11697286

statt 22,24 2)

18 G (832,78€ pro 1kg)

14,99€

Jetzt bestellen
52% gespart

GINKGO-MAREN

120 mg Filmtabletten 1)

Bei altersbedingten Hirnleistungsstörungen.

PZN 9206677

statt 83,99 2)

120 ST

39,99€

Jetzt bestellen
28% gespart

VERTIGOHEEL

Tabletten 1)

Vertigoheel wird zur Behandlung verschiedener Schwindelzustände eingesetzt. Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab.

PZN 6979686

statt 17,98 2)

100 ST

12,99€

Jetzt bestellen
43% gespart

VIVIDRIN

Azelastin EDO 0,5 mg/ml Augentr.Lsg.i.EDP 1)

Schnelle und langanhaltende Wirkung bei Beschwerden eines Heuschnupfens. Ohne Konservierungsstoffe.

PZN 17538554

statt 10,45 2)

20X0.6 ML (0,00€ pro 1l)

5,99€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

ELMEX

29 Zahnbürste im Köcher

Kurzkopfzahnbürste. Optimal rundgeschliffene Schonborsten für schonende Zahnfleischmassage und perfekte Reinigung ohne Verletzungsgefahr.

PZN 3675939

1 ST

1,99€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

ELMEX

29 sensitive Zahnbürste im Köcher

Zur täglichen Reinigung der Zähne.

PZN 15239770

1 ST

1,99€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

MERIDOL

Mundspül Lösung

meridol Mundspül-Lösung schützt wirksam vor Gingivitis und Parodontitis und fördert eine gesunde Mundflora.

PZN 3713120

400 ML (9,97€ pro 1l)

3,99€

Jetzt bestellen
26% gespart

EUCERIN

Sun Fluid Hydro Protect Face LSF 50+

Leichte Gesichtssonnencreme mit LSF 50+ für alle Hauttypen. Feuchtigkeitsspendend. Nicht komedogen.

PZN 18201503

statt 21,75 3)

50 ML (319,80€ pro 1l)

15,99€

Jetzt bestellen
30% gespart

EUCERIN

Anti-Age Elasticity+Filler Nachtcreme

Anti-Age Nachtpflege für reife Haut. Verbessert die Elastizität und mildert tiefe Falten.

PZN 11652964

statt 38,45 3)

50 ML (539,80€ pro 1l)

26,99€

Jetzt bestellen
46% gespart

DICLO-FAIRMED

Healthcare Schmerzgel 10mg/g ELAC 1)

Entzündungs- und schmerzhemmendes Gel.

PZN 16762611

statt 12,95 2)

100 G (69,90€ pro 1kg)

6,99€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

So verhindern Sie Vitamin-K-Mangel

So verhindern Sie Vitamin-K-Mangel

Vitamin K ist in unsere Ernährung ausreichend vorhanden – vor allem in grünen Blattgemüsen wie Blattsalaten, Kohlarten und Hülsenfrüchten. Ein Vitamin-K-Mangel ist deshalb selten. Wer dennoch davon betroffen sein kann und welche Anzeichen darauf hindeuten.

mehr lesen
Nach COVID-19 schneller wieder fit

Nach COVID-19 schneller wieder fit

Kurzatmig und unkonzentriert? Neben anhaltender Erschöpfung können diese Symptome zu den Langzeit-Folgen von Corona zählen. Mehr über Long- oder Post-Covid sowie Tipps zur Selbstfürsorge aus der Apotheke.

mehr lesen
Schiller Apotheke

Kontakt

Tel.: 03561 540727

Fax: 03561 540718


E-Mail: info@schillerapothekeguben.de

Internet: http://www.schiller-apotheke-guben.de/

Schiller Apotheke

Friedrich-Schiller-Straße 5d

03172 Guben

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 18:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de