Das neuartige Coronavirus breitet sich auch in Deutschland weiter aus. Wir sagen Ihnen, wie Sie das Risiko einer Ansteckung minimieren und was zu tun ist, wenn Sie vermuten, selbst betroffen zu sein.
Coronaviren werden von Mensch zu Mensch durch Speicheltröpfchen beim Atmen, Husten oder Niesen übertragen. Aber auch wenn infektiöses Sekret an die Hände gelangt und anschließend Gesicht oder Schleimhäute berührt werden, kann es zur Infektion kommen. Derzeit wird davon ausgegangen, dass vom Zeitpunkt der Ansteckung 14 Tage dauern kann bis Krankheitszeichen auftreten.
Die Krankheitszeichen
Die Lungenkrankheit, die das neue Coronavirus mit dem Nahmen SARS-CoV-2 auslöst, wird Covid-19 genannt. Die Symptome sind ähnlich wie bei einem grippalen Infekt: Husten, Schnupfen, Halskratzen und Fieber. In schweren Fällen treten Probleme beim Atmen auf bis hin zur Lungenentzündung. Todesfälle gab es bislang vor allem bei älteren Patienten und/oder einer zusätzlichen chronischen Grunderkrankung. Auch Durchfall kann auftreten.
Ansteckung vermeiden
Damit sich das Coronavirus nicht weiter ausbreitet, sollte man vor allem auf regelmäßige und gründliche Handhygiene achten. Wichtig ist auch ein gutes Immunsystem: Ausreichend Schlaf, Vitamin-C-reiche Ernährung und Zink aus Ihrer Apotheke stärken die körpereigene Abwehr. Mit den folgenden einfachen Verhaltensregeln können Sie das Risiko minimieren, sich oder andere mit dem Coronavirus anzustecken:
- Regelmäßig gründlich Hände waschen, immer mit Seife und 20 bis 30 Sekunden lang.
- Nicht ins Gesicht fassen.
- Beim Einkaufen und in öffentlichen Verkehrsmitteln Mund-Nasen-Bedeckung tragen.
- Zu Erkrankten mindestens 1,5 Meter Abstand halten.
- Nicht per Handschlag oder Küsschen begrüßen. Ein freundliches Nicken oder Winken reicht aus.
- Nach Fahrten in öffentlichen Verkehrsmitteln eine Händedesinfektion benutzen. Ein begrenzt viruzides Mittel reicht aus.
- Mehrmals täglich zu Hause lüften und die Raumluft feucht halten.
- Nicht in die Hand niesen oder husten, sondern in die Ellbogenbeuge.
- Keine Stofftaschentücher benutzen und jedes Taschentuch nur einmal verwenden. Gleich entsorgen, am besten in einen Abfalleimer mit Deckel.
- Nach dem Naseputzen die Hände waschen.
- Oft berührte Oberflächen wie Handydisplay, Türklinken, Computertastatur und -maus regelmäßig desinfizieren.
- Regelmäßig lüften.
- Die Corona-Warn-App nutzen.
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), infektionsschutz.de, www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken/erregerarten/, CC BY-NC-ND
Zurzeit gibt es keine belegten Fälle, bei denen sich jemand über Lebensmittel oder Gegenstände mit dem Coronavirus infiziert hätte. Eine Übertragung über kontaminierte Oberflächen ist zwar prinzipiell denkbar. Doch das Virus ist außerhalb eines Lebewesens instabil und wäre nur über kurze Zeit infektiös. Weitere Informationen, wie das Virus übertragen wird gibt es beim Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR).
AHA + A + L Regel beachten
Die AHA-Regel fasst zusammen, welche Maßnahmen dabei helfen, uns selbst und andere vor einer Ansteckung mit dem neuen Coronavirus zu schützen: A für „Abstand halten“, H für „Hygieneregeln beachten“ und A für „Alltagsmaske tragen“. Da in der kalten Jahreszeit mit steigenden Infektionszahlen zu rechnen ist, wurde die AHA-Regel inzwischen um weitere Vorsichtsmaßnahmen ergänzt. Ein weiteres A steht für „App nutzen“ (Corona-Warn-App) und ein L für „Lüften“.
Verdacht auf Ansteckung?
Wenn Sie Kontakt zu einer Person hatten, bei der das neue Coronavirus nachgewiesen wurde und selbst Krankheitszeichen bemerken, wenden Sie sich umgehend telefonisch an Ihre Hausarztpraxis, den Patientenservice unter der Rufnummer 116 117 oder Ihr zuständiges Gesundheitsamt.
A & O: Saubere Hände
Die Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife und lauwarmem Wasser waschen. 20 Sekunden sind etwa so lang, wie zweimal Happy Birthday zu summen. Zusätzlich kann eine Händedesinfektion sinnvoll sein. Wir beraten Sie gerne zum richtigen Mittel.
Volker Krüger,
